https://www.bodyworksout.pl Urządzenia, sprzęt, drążki do streetworkoutu - street workout Sat, 28 Mar 2026 21:07:04 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe01-drazek-do-podciagania-trzy-wysokosci/ https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe01-drazek-do-podciagania-trzy-wysokosci/#comments Mon, 01 Jun 2015 08:09:09 +0000 http://www.out.body-works.pl/?post_type=product&p=15522 Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie górnej partii pleców, mięśnie barków oraz ramion Instrukcja: Złapać obiema rękami za drążek (nachwytem lub podchwytem). Podciągnąć ciało tak, aby unieść brodę ponad poziom drążka. Powoli opuszczać, powtarzać ćwiczenie. Poziom trudności: średnie lub trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie górnej partii pleców, mięśnie barków oraz ramion Instrukcja: Złapać obiema rękami za drążek (nachwytem lub podchwytem). Podciągnąć ciało tak, aby unieść brodę ponad poziom drążka. Powoli opuszczać, powtarzać ćwiczenie. Poziom trudności: średnie lub trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe01-drazek-do-podciagania-trzy-wysokosci/feed/ 0 https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe02-porecze-rownolegle-wysokie/ https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe02-porecze-rownolegle-wysokie/#comments Tue, 02 Jun 2015 15:06:34 +0000 http://www.out.body-works.pl/?post_type=product&p=15517 Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia dolne partie mięśni brzucha oraz mięśnie ramion Instrukcja: Oprzeć się na poręczach (na ugiętych w łokciach lub wyprostowanych rękach). Wyprostowane lub ugięte w kolanach nogi podciągać do brzucha, wytrzymać chwilę, opuścić. Powtarzać ćwiczenie. Poziom trudności: średnie lub trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia dolne partie mięśni brzucha oraz mięśnie ramion Instrukcja: Oprzeć się na poręczach (na ugiętych w łokciach lub wyprostowanych rękach). Wyprostowane lub ugięte w kolanach nogi podciągać do brzucha, wytrzymać chwilę, opuścić. Powtarzać ćwiczenie. Poziom trudności: średnie lub trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe02-porecze-rownolegle-wysokie/feed/ 0 https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe03-porecze-rownolegle-niskie/ https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe03-porecze-rownolegle-niskie/#comments Wed, 03 Jun 2015 15:13:30 +0000 http://www.out.body-works.pl/?post_type=product&p=15529 Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie przedramion, ramion i barków oraz pleców Instrukcja: Oprzeć się na poręczach chwytając je dłońmi, jednocześnie podpierając ciało na palcach wyprostowanych w kolanach nóg. Wykonywać pompki. Aby ułatwić sobie ćwiczenie, można ugiąć nogi w kolanach i oprzeć na ziemi. Poziom trudności: trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie przedramion, ramion i barków oraz pleców Instrukcja: Oprzeć się na poręczach chwytając je dłońmi, jednocześnie podpierając ciało na palcach wyprostowanych w kolanach nóg. Wykonywać pompki. Aby ułatwić sobie ćwiczenie, można ugiąć nogi w kolanach i oprzeć na ziemi. Poziom trudności: trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe03-porecze-rownolegle-niskie/feed/ 0 https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe04-porecze-rownolegle-skosne/ https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe04-porecze-rownolegle-skosne/#comments Wed, 03 Jun 2015 22:38:59 +0000 http://www.out.body-works.pl/produkt/bwsw04-porecze-rownolegle-skosne/ Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie przedramion, ramion i barków oraz pleców Instrukcja: Oprzeć się na poręczach chwytając je dłońmi, jednocześnie podpierając ciało na ugiętych w kolanach nogach. Wykonywać „pompki na triceps”. Poręcze umożliwiają także wykonywanie tradycyjnych pompek na dogodnej wysokości. Poziom trudności: trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie przedramion, ramion i barków oraz pleców Instrukcja: Oprzeć się na poręczach chwytając je dłońmi, jednocześnie podpierając ciało na ugiętych w kolanach nogach. Wykonywać „pompki na triceps”. Poręcze umożliwiają także wykonywanie tradycyjnych pompek na dogodnej wysokości. Poziom trudności: trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe04-porecze-rownolegle-skosne/feed/ 0 https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe05-drabinka-pionowa/ https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe05-drabinka-pionowa/#comments Fri, 05 Jun 2015 21:03:07 +0000 http://www.out.body-works.pl/?post_type=product&p=15540 Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie ramion, barków i brzucha Instrukcja: Stojąc plecami do urządzenia, nad głową złapać obiema rękami za drążek. Wyprostowane lub ugięte w kolanach nogi podciągnąć do brzucha, wytrzymać chwilę, opuścić. Powtarzać ćwiczenie. Drabinka może także służyć jak tradycyjny drążek do podciągania. Poziom trudności: średnie lub trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie ramion, barków i brzucha Instrukcja: Stojąc plecami do urządzenia, nad głową złapać obiema rękami za drążek. Wyprostowane lub ugięte w kolanach nogi podciągnąć do brzucha, wytrzymać chwilę, opuścić. Powtarzać ćwiczenie. Drabinka może także służyć jak tradycyjny drążek do podciągania. Poziom trudności: średnie lub trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe05-drabinka-pionowa/feed/ 0 https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe06-drabinka-pozioma/ https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe06-drabinka-pozioma/#comments Sat, 06 Jun 2015 21:05:07 +0000 http://www.out.body-works.pl/?post_type=product&p=15546 Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie ramion, barków oraz pleców Instrukcja: Stojąc przodem do urządzenia, złapać obiema rękami za skrajny drążek. Ugiąć nogi w kolanach i pozostając w zwisie, kierować się ku przeciwnemu krańcowi urządzenia, chwytając kolejne drążki. Poziom trudności: trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie ramion, barków oraz pleców Instrukcja: Stojąc przodem do urządzenia, złapać obiema rękami za skrajny drążek. Ugiąć nogi w kolanach i pozostając w zwisie, kierować się ku przeciwnemu krańcowi urządzenia, chwytając kolejne drążki. Poziom trudności: trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe06-drabinka-pozioma/feed/ 0 https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe07-drabinka-skosna/ https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe07-drabinka-skosna/#comments Sun, 07 Jun 2015 21:08:21 +0000 http://www.out.body-works.pl/?post_type=product&p=15551 Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie ramion, barków oraz pleców Instrukcja: Stojąc przodem do urządzenia, złapać obiema rękami za skrajny drążek. Ugiąć nogi w kolanach i pozostając w zwisie, kierować się ku przeciwnemu krańcowi urządzenia, chwytając kolejne drążki. Poziom trudności: trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie ramion, barków oraz pleców Instrukcja: Stojąc przodem do urządzenia, złapać obiema rękami za skrajny drążek. Ugiąć nogi w kolanach i pozostając w zwisie, kierować się ku przeciwnemu krańcowi urządzenia, chwytając kolejne drążki. Poziom trudności: trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe07-drabinka-skosna/feed/ 0 https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe08-drabinka-skosna-zestaw/ https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe08-drabinka-skosna-zestaw/#comments Mon, 08 Jun 2015 21:10:16 +0000 http://www.out.body-works.pl/?post_type=product&p=15558 Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie ramion, barków oraz pleców Instrukcja: Stojąc przodem do urządzenia, złapać obiema rękami za skrajny drążek. Ugiąć nogi w kolanach i pozostając w zwisie, kierować się ku przeciwnemu krańcowi urządzenia, chwytając kolejne drążki lub uchwyty. Poziom trudności: trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: wzmacnia mięśnie ramion, barków oraz pleców Instrukcja: Stojąc przodem do urządzenia, złapać obiema rękami za skrajny drążek. Ugiąć nogi w kolanach i pozostając w zwisie, kierować się ku przeciwnemu krańcowi urządzenia, chwytając kolejne drążki lub uchwyty. Poziom trudności: trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe08-drabinka-skosna-zestaw/feed/ 0 https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe09-wieza-trojkatna/ https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe09-wieza-trojkatna/#comments Tue, 09 Jun 2015 21:14:15 +0000 http://www.out.body-works.pl/?post_type=product&p=15561 Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie górnej partii pleców, mięśnie barków oraz ramion Instrukcja: Złapać obiema rękami za drążek. Podciągnąć ciało tak, aby unieść brodę ponad poziom drążka. Powoli opuszczać, powtarzać ćwiczenie. Poziom trudności: średnie lub trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie górnej partii pleców, mięśnie barków oraz ramion Instrukcja: Złapać obiema rękami za drążek. Podciągnąć ciało tak, aby unieść brodę ponad poziom drążka. Powoli opuszczać, powtarzać ćwiczenie. Poziom trudności: średnie lub trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe09-wieza-trojkatna/feed/ 0 https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe10-wieza-czworokatna/ https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe10-wieza-czworokatna/#comments Wed, 10 Jun 2015 21:15:51 +0000 http://www.out.body-works.pl/?post_type=product&p=15567 Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie górnej partii pleców, mięśnie barków oraz ramion Instrukcja: Złapać obiema rękami za drążek. Podciągnąć ciało tak, aby unieść brodę ponad poziom drążka. Powoli opuszczać, powtarzać ćwiczenie. Poziom trudności: średnie lub trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> Kategoria urządzenia: budowa mięśni Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie górnej partii pleców, mięśnie barków oraz ramion Instrukcja: Złapać obiema rękami za drążek. Podciągnąć ciało tak, aby unieść brodę ponad poziom drążka. Powoli opuszczać, powtarzać ćwiczenie. Poziom trudności: średnie lub trudne Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa]]> https://www.bodyworksout.pl/produkt/bwswe10-wieza-czworokatna/feed/ 0