Kategoria urządzenia: budowa mięśni
Funkcje urządzenia: wzmocnienie i rozbudowa mięśni brzucha
Instrukcja: Zapierając się stopami o uchwyt, położyć się na plecach na ławeczce. Zgiąć nogi w kolanach, ręce podłożyć pod głowę. Wykonywać „brzuszki” unosząc i opuszczając tułów, najlepiej pełnymi, płynnymi ruchami.
Poziom trudności: średnie
Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa