Kategoria urządzenia: budowa mięśni
Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie przedramion, ramion i barków, pleców oraz brzucha
Instrukcja: Usiąść na ławce, złapać uchwyty po bokach, wysunąć ciało do przodu tak, aby opierało się jedynie na rękach i ugiętych w kolanach nogach. Wykonywać tzw „pompki na triceps”. Inny wariant: usiąść na ławce, złapać za uchwyty po bokach, unieść ciało na wyprostowanych rękach (z wyprostowanymi do przodu lub ugiętymi w kolanach nogami).
Poziom trudności: średnie lub trudne
Rysunek 3D | Rysunek DWG | Karta katalogowa